隨著海軍部隊裝備和編制的不斷發展，我軍海軍艦船編配的女性艦員編制額逐步增多，成為海軍艦艇部隊戰斗力生成的重要力量。作戰艦艇區域的特殊性，對女性艦員上艦后的身體素質有著特殊的要求。大量研究表明，海軍艦船部隊作戰崗位對艦員的基本身體素質需求主要包括耐力素質、平衡素質和抗暈眩素質[2].基于對作戰艦船崗位基本身體素質的勝任需求，了解當前我軍女性艦員的崗位基本身體素質現狀，有針對性地開展女性艦員上艦前的適應性訓練，對于她們盡快適應作戰艦船的工作模式，按照作戰崗位需求履行崗位職責有著重要的現實意義。

1研究對象與方法

1.1研究對象

隨機抽取30名海軍某部艦船大隊的女艦員（士官層次） （A組）和30名海軍某艦艇學院水面艦艇專業的女學員 （初、中級任職職培訓士官）（B組）為研究對象，入伍時間均在三年以上，平均年齡A組為 （23.04±2.55）歲，B組為 （22.78±2.69）歲。

1.2研究方法

1.2.1測試法

采用基本崗位身體素質測試法，測試研究對象的耐力素質 （12min跑）、身體平衡協調性 （閉眼單腿站立）、抗暈眩能力 （旋轉）。

1.2.2數理統計法

采用SPSS11.5對數據進行統計處理和分析，并進行組間t檢驗。

2結果與分析

2.1女艦員崗位基本身體素質現狀調查分析

2.1.1女艦員耐力素質測試結果與分析

女艦員長期在海上航行，首先對身體的耐力素質就是一個嚴峻的挑戰。因此，可以認為身體耐力素質是女艦員履行崗位職責的最基礎素質。

12min跑測試結果顯示，艦艇學院女艦員成績好于艦船大隊女士官，并呈現非常顯著性差異 （P<0.01）（表1），提示艦艇女學員的耐力素質優于艦船女士官。原因可能是學員在院校學習期間有更多的體能訓練資源和條件，而艦船女士官更多地是在船上履行職責，耐力素質的訓練時間或訓練強度少于或低于院校學習的女艦員。

2.1.2女艦員平衡協調素質測試結果與分析

海軍艦船長期在海上航行，船舶處于動態狀態，致使作戰艦船諸多作戰崗位在操作過程中也多處于身體的動態狀態，因此對官兵控制和保持身體的平衡和協調能力有著較高的要求。對女艦員而言，需要開展有針對性的控制和保持身體平衡和協調能力方面的訓練。本研究閉眼單腿站立項目測試結果表明，艦船大隊女士官的成績好于艦艇學院女艦員，并呈現顯著性差異 （P<0.05） （表2），提示艦船女士官的平衡協調素質好于艦艇女學員。原因是艦船大隊的女性艦員長期在艦船上工作，更多地適應艦船上的動態工作模式；而艦艇學院的士官學員缺乏相應的適應性訓練。

2.1.3女艦員抗眩暈素質測試結果與分析

海洋的運動環境決定了艦船工作的艱巨性，也決定了艦員必須有很強的抗眩暈能力。暈動病是當今航海醫學中一大難題，至今仍無理想的預防方法，只能通過實地的適應過程來達到暈動病的緩解。盡管如此，對女性艦員而言，仍然需要開展有針對性的抗眩暈方面的身體適應性訓練。本研究的旋轉試驗項目，旋轉角速度可以反映官兵人體前庭分析器的感覺水平，是反映官兵抗眩暈機能的重要指標之一。測試結果表明，艦船大隊女士官的成績好于艦艇學院女艦員，并呈現顯著性差異 （P<0.05）（表3），提示艦船女士官的抗眩暈能力好于艦艇女學員。原因與兩者的平衡協調能力差異原因相同。

3女艦員上艦前崗位基本身體素質的適應性針對訓練對策

深海的變化莫測決定了艦艇工作的高應激性，也決定了艦員必須有很強的責任意識和吃苦耐勞精神；與男性艦員相比，由于執行任務和女性對艱苦工作身體適應的特殊性，女艦員對作戰崗位的適應性訓練更為重要。無論是海軍院校還是作戰艦船部隊的作訓部門應該高度重視女艦員的作戰崗位基本身體素質的適應性針對訓練[3].

3.1強化女艦員上艦前的針對性體能儲備訓練

在艦船環境中，沒有足夠的時間和空間進行體能訓練。為了保證女艦員保持良好身心狀態履行作戰崗位任務，必須開展和加強針對性的上艦前體能儲備基礎性訓練。

一是有氧耐力訓練。通過有氧耐力訓練，可以提高女艦員的心肺功能、神經系統的調節能力、肌體運動能力和吃苦耐勞的精神。針對艦艇工作對女艦員的要求，在正常訓練達標基礎上，有針對性地進行一些長跑適應性訓練，如環境變化訓練 （從操場的3000m、5000m再到野外10 000m越野跑），負荷訓練 （從徒手訓練到負重訓練），缺氧訓練（從正常呼吸到戴口罩呼吸訓練）。采取持續訓練、間歇訓練和缺氧訓練三種方法，每次訓練量和強度以受訓者脈搏跳動的次數為參考。如間歇性訓練心率可達到170次/min,待心率恢復到120次/min時再進行下一次訓練。

二是無氧耐力訓練。通過無氧運動訓練，可以提高女艦員肌肉的無氧酵解供能能力、訓練中消除乳酸的能力、血液緩沖乳酸的能力、腦細胞對血液酸堿度變化的耐受能力，從而提高對艦艇內缺氧、空氣較差等特殊環境條件的耐受力。在訓練中主要采取以下兩種方法：訓練量控制在100~400m的短跑范圍內，采取循序漸進的方法，提高ATP-CP供能能力的訓練；訓練時間大于30s,在1~2min內，采取這種強度和時間及間歇時間的練習組合，以最大限度地動用糖酵解系統供能的能力。

三是力量素質訓練。在長時間航海過程中，因肢體活動空間、時間有限會導致艦員力量消退。由于性別特征，女性的上肢、腰腹和下肢力量較差，對抗阻力較弱，與艦艇的時間長、節奏快、效率高的特點不協調，對艦艇應激事件不能順利處理，因此加強她們力量素質訓練是當務之急。此訓練分三個階段進行。首先進行腰腹力量的訓練，包括仰臥起坐和仰臥兩頭起訓練，逐漸加量；然后進行上肢力量練習，先做俯臥撐，逐漸加入器械訓練 （單杠靜立懸垂、雙桿靜立支撐、啞鈴、杠鈴的連續推舉），增強她們持續的力量；最后進行腿部力量練習。腿部力量訓練的第一步是克服自身重量的訓練，接著是連續蛙跳或臺階跑，最后是背人跑的負重訓練。在力量訓練過程中，先加強她們單項力量的練習，接下來是上肢、腰腹以及下肢綜合力量的練習，達到全身持續力量協同提高。

3.2強化女艦員上艦前的抗眩暈習服訓練

人體機體平衡功能由前庭器官、視覺刺激和本體感覺系統來維持，其中維持機體平衡受前庭器官的敏感程度影響較大。在一定條件下，經長期或定期對前庭器官進行刺激，其前庭反應會逐漸減弱，這種現象為前庭適應，這是前庭鍛煉的結果，也是預防暈動病平衡功能訓練的生理學基礎[4].前庭適應可以養成、保持和轉移特性，即習服性訓練。習服所需時間個體差異大，一般為8~53h（累積鍛煉時間）。若暈動病反應明顯者，需要鍛煉的時間更長。影響前庭養成的因素有信心、意志、個體的機能狀態和訓練方法等。

女艦員的抗眩暈習服訓練主要通過陸上抗眩暈訓練器械 （如浪木、滾輪、旋梯等器械）來開展。

組訓人員在訓練中，按照前庭適應能力基礎訓練、前庭適應能力強化訓練、前庭適應能力專項訓練三個步驟逐步進行訓練，盡量減少女艦員對抗眩暈訓練器械的恐懼感。

3.3強化女艦員上艦前的身心適應性訓練

作戰崗位的適應性訓練是訓練場與戰場之間的“中間過渡地帶”.人體是身體和心理的統一體，女艦員身體素質訓練采取針對性的難度和強度適應訓練，不僅可以提高她們身體適應力水平，而且可以磨煉她們的意志，增強其心理承受能力，為在各種危險、殘酷的環境中，在各種急、難、險、僵、敗局下，使其心理、生理和技能得到一定負荷量的適應性訓練和鍛煉，提高她們在惡劣條件下克敵制勝的膽識、技術和技能，以達到訓戰一致的目的。如跳水救生項目。

5m高臺跳水是對女艦員挑戰較大的一個項目。為逐漸增強她們的海上求生、救生技能以及心理素質，可分別設置1m、3m、5m等不同高度的跳水救生項目。訓練初期，她們穿著漂衣逐個向著1m、3 m、5 m的跳臺進軍，一個接一個，中間不能有任何的松懈和怠慢；待練到一定程度時卸掉護身裝備，進行徒手跳水救生訓練，以錘煉其身心素質，提高其上艦前的適應性能力。

因此，組訓者一方面要根據女艦員身心特點系統設計上艦前的適應性訓練的內容，另一方面又要依據女艦員作戰崗位的活動特點設計適應性訓練的方法。當然，要達到作戰崗位的身心適應，必須以訓練時間的積累為前提，訓練時間越長，針對性越強，效果就越明顯，女艦員就越能夠在作戰崗位上表現出良好的身體和心理適應性。

參考文獻：

[1]姜文春，徐化珍。女兵的特點及管理 [M].中國電子出版社，2014.

[2]國巖。淺談軍人心理的戰場適應性訓練 [J].炮學雜志，2006（3）：66-67.

[3]張彥和。適應性訓練的方法和途徑淺談 [J].烏魯木齊陸軍學院學報，2004（2）：23-24.

[4]劉民航，郭俊生，蔡建明，等。某陸軍部隊海上抗暈船適應性鍛煉研究 [J].解放軍預防醫學雜志，2004,22（2）：93-96.